40 की उम्र के बाद सेहत और पोषण पर डॉक्टर की सलाह

2026-11-09

डॉक्टरों के अनुसार 40 वर्ष की आयु के बाद शरीर में कई बदलाव होते हैं। स्वास्थ्य विशेषज्ञों ने संतुलित डाइट और बिना जांच सप्लीमेंट्स न लेने की सलाह दी है।

40 वर्ष के बाद शरीर में शारीरिक बनावट और हार्मोनल बदलाव होते हैं।

भारत में आयरन की कमी 54%, विटामिन B12 की कमी 53% और विटामिन D की कमी 61% तक है।

बिना चिकित्सीय सलाह और जांच के सप्लीमेंट्स लेना नुकसानदेह हो सकता है।