40 की उम्र के बाद पोषण और सप्लीमेंट्स पर स्वास्थ्य सलाह

2026-11-09

विशेषज्ञों ने 40 वर्ष की आयु के बाद जरूरी पोषक तत्वों और बिना डॉक्टर की सलाह के सप्लीमेंट्स न लेने की सलाह दी है।

डॉ. रोहित शर्मा ने 40 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों के लिए स्वास्थ्य और पोषण पर सलाह दी है।

देश में आयरन की कमी 54 प्रतिशत, विटामिन B12 की कमी 53 प्रतिशत और विटामिन D की कमी 61 प्रतिशत है।

विशेषज्ञों के अनुसार बिना डॉक्टर की सलाह और ब्लड टेस्ट के सप्लीमेंट्स नहीं लेने चाहिए।